2024.01.01 00:50年越しそばと運動年末年始って、一年の中でようやく連休が取れる季節です。そんな日こそ、早く寝て、栄養のあるものをバランスよく食べるべきだと思うんです。でも、年末年始になると、せっかく「まとまって体を休められる」日を、メチャメチャ夜更かしして、暴飲暴食して、深夜には年越しそばを流し込み…とするわけです。さーて、ここからどうやって戻していきましょうか。そんな「...