頭痛の引き金となる食べ物

頭痛の引き金となる食べ物は…

・アルコール

・チョコレート

・赤ワイン

・塩分の多いもの

・ハム、ソーセージなど添加物の多い加工肉

・チーズ

などが有名です。

血圧が高まるモノは血管の負担を増やし、

血糖値が急上昇するものは

急な血糖値の減少により“ふらつき”や“めまい”を

併せて起こしやすく、

添加物の多いものは、

カラダが処理に困るため痛みを生じやすいとされています。

医食同源という言葉があるように

健康は食事からです。

健康の３要素は

「運動」「休養」「栄養」です。

皆さんの「栄養」は過不足がありませんか？

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